1 - DÉCRYPTAGE DES ÉTIQUETTES

Contenu : 

• 1re partie : Présentation des familles d’additifs et les impacts sur la santé.

• 2e partie : Échanges – partage. Venez avec vos produits préférés pour analyser ensemble leurs compositions.

2 - L'ALIMENTATION SANTÉ

Contenu : 

• Qualité des produits

• L'alimentation vivante

• Les types de cuisson

• L'alimentation anti-inflammatoire

• Transformer une recette traditionnelle en recette santé

3 - SAVOIR JEÛNER

Contenu : 

• Rappel des définitions

• La préparation

• La physiologie

• Les atouts et les contre-indications

• Partage d'expérience

4 - FAIRE CONNAISSANCE AVEC SON MÉDECIN INTÉRIEUR

Contenu : 

• 1re partie : Définition et compréhension de la santé et de l'énergie vitale.

• 2e partie : Présentation de différentes constitutions (capital vital) qui permettent de mieux comprendre son médecin intérieur.

Objectif : 

Repartir avec une meilleure compréhension de soi-même et de l'interaction avec son environnement.​

5 - LES ALGUES

Contenu :

• 1re partie : Présentation des algues et de leurs vertus
  Focus sur les troubles de l'humeur (stress, dépression, sommeil, burn out...),et de l'hypothyroïdie.

• 2e partie : Atelier cuisine
  Élaboration en groupe d'un menu simple autour des algues issues d'un marin pêcheur breton.

• 3e partie : Dégustation

​

Objectif : 

Cuisiner facilement avec un aliment santé

6 - LES COSMÉTIQUES SONT-ILS TOUS BONS POUR NOTRE SANTE ?

Contenu :

• Comprendre les étiquettes

• Astuces pour bien les choisir

• Présentation de produits faits maison​